你好,根据你描述的情况来看是自己极度的缺乏自信和安全感建议放松心情,摆正心态,多出去活动活动,参加一些户外活动,丰富自己的兴趣爱好,让自己充实快乐,性格开朗,慢慢的突破心理防线,改变性格,希望能帮到你
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