您好，根据您所描述的情况，有可能是感冒着凉导致的，要注意保暖，不要着凉。指导建议：多喝点热水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，建议服用感冒胶囊，蓝芩口服液，或者是三精双黄连口服液治疗。
注意保证充足的睡眠。
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