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患者提问

早上起来没精神没力气

干活干累了说话力气都没有,困又有些睡不着,怎么回事?
提问时间:2020-09-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;

    遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

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