缺铁性贫血可以吃牛肉。牛肉中的铁相对于鸡肉、鱼肉等含量是比较丰富的，对于由于体内储存铁消耗殆尽和由于铁需要量增加引起的贫血是由辅助作用的。
含铁丰富的食物还有：动物内脏、海蜇、虾米、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、黄豆等。
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