心里莫名的紧张和恐惧要及时去医院检查，应该是焦虑症的症状表现。如果是焦虑症，需要进行系统的抗焦虑治疗。在药物治疗的同时，也可以进行心理治疗。
另外，行为训练也是非常有效的治疗方法，如渐进式肌肉放松训练、想象放松训练等，也可以取得良好的治疗效果。
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