健康睡眠知识

一个人一天大概要睡78个小时，合适的枕头对矫正白天长时间工作学习造成的颈椎变形是有好处的。很多有经验的理疗医生都会根据病人的情况，推荐他们使用合适的枕头，保健枕就是根据这个情况产生的。

市面上有各种各样的保健枕，哪些适合自己哪些不合适就有讲究了。不少保健枕主要考虑仰卧时的保健作用，但忽视了一个问题，就是绝大数人睡觉都是仰卧和侧卧交替进行的，这些保健枕没有很好的解决侧卧的情况。