你好，红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
你好，补铁可以促进血红蛋白合成，可以服用一些常用的补血铁剂如阿胶等，能够补铁同时又能补气血
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