我要怎么样可以变胖

你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭一时热,想一口吃个胖子的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,意见建议只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备以高昂的情绪积极进行科学的有计划的坚持不懈的锻炼才能获得最后成功。