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后半夜总是失眠睡不着怎么回事？

我最近一段时间不知道是怎么了，总是在后半夜两三点的时候就睡不着了，困的要死，但就是翻来覆去的睡不着，也不知道到底是因为什么，这到底是怎么回事呢，我该怎么办。后半夜总是失眠睡不着怎么回事？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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