早上吃点水果，不吃早餐有什么影响

健康指导：你好，虽然多吃水果对身体很好，但也要看什么时候吃啊，一般不赞成早晨空腹食用，水果富含果酸，对胃有一定的侵蚀作用，长期维持这种饮食习惯会导致消化道溃疡的发生，早上不吃早餐长期这样会变笨，因大脑的营养主要是碳水化合物，大脑会缺营养而无法正常运行，人会反应各方减退。

长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良等等，供你参考。