建议坚持按摩肾经、膀胱经、脾经，找一找痛点，我先提供几个穴位仅供参考，肾经太溪、复溜，膀胱经肾俞、委中、昆仑，脾经地机、大都、商丘。
要以你可以接受的力度把痛点揉开治疗主要着重于缓解症状和阻抑病理过程，由于病情个体差异大，应根据每个病人情况而异。
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