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半断食减肥法

肥胖问题一直困扰着我，家里也不是什么遗传的肥胖啊，只有我是偏胖的，每次被人叫肥妹、小肥什么的，嘴上没事，心里还挺介怀的，今天上网见到有个半断食减肥法，想试一试。想得到怎样的帮助:请问半断食减肥法真的有用吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，半断食减肥法是现在比较流行的一种减肥方法，据说效果比较好。但是我觉得还是同控制饮食和运动减肥比较好，平时少吃些油腻高脂的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持做有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等，只要长期坚持下去，效果比较好的。

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