问患者提问

晚上吃水果跑步能减肥吗？

我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，时间一般是半小时，两个月减了20斤，如果晚上少吃点会再长胖吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你这种减肥方法减肥有效，不过你在进食方面控制太过了，只吃水果对身体营养是不适合的。意见建议：建议晚上仍然需要进食主食，虽然可能会对减肥的速度产生一点影响，但对身体有利，且坚持下去，肯定能减到你想要的体重。

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