问患者提问

运动心率多少可以减脂

自从我生完孩子之后，身体一直都比较肥胖，最近在跑步减肥，运动心率多少可以减脂？

提问时间：2020-08-10

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

运动心率达到每分钟150次以上有减脂的效果。但如果心率过快，也有可能会发生意外，所以在运动时一定要注意自己的身体情况，一旦有不适就必须停止锻炼。

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