跟腱断裂2年后怎么保养，怎么运动

你好，这个跟腱是腓肠肌，比目鱼肌等肌肉聚合后固定在根骨的粗大肌腱，是人体足部趾屈的主要肌腱，包括人体的跳跃，跑步等动作都是由这个肌腱主导的。

已经有两年了应该已经完全愈合了，多是跟腱断裂后多是瘢痕愈合，其韧性不如原来。如果你做到了运动前适当的拉伸肌腱，问题就不大的。