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突然间回忆到过去就很焦虑，为什么会这样？

突然间回忆到过去就很焦虑，为什么会这样？真的很焦虑很焦虑，心里很难受很难受，我已经长期这个样子了，一直调整不过来，一直放心不下。关键是我害怕过去会带给我将来影响。怎么做才能让心里不那么难受，然后不去想它，让自己过会回正常的生活。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好出现焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

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