您好，这也的情况通常是乳腺管不通畅导致的，既然现在还没有胀痛甚至乳房有硬块等，平时多给乳房做按摩应该会缓解。指导意见您选择的汤类是有催奶的作用，但适量就好。
平时还得选择新鲜的果蔬补充维生素及纤维素。
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