现在已经胖的要控制饮食，一荤多素，炒菜最好做到低油、低糖、低盐、高纤维。蔬菜应选择当地、当季、盛产的；蔬菜颜色越深越好（绿—黄—红—紫—白）；
餐桌上最好多色，颜色不要单一这样去调理调一段时间就会好很多。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
