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我十三周岁我想每天只吃一个鸡蛋还长个吗

我想知道我每天只吃一个鸡蛋以后还长个吗我十三周岁谢谢

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个长个子的话你目前肯定是可以涨的，但是单独每天吃一个鸡蛋的话，这个营养需求是不够的，你目前如果想长个子的话，需要补钙，要经常吃一点肉类食品，坚果类食物才可以，而且多活动，多晒太阳。

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