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减肥可不可以成功

减肥会成功吗？让我想想，我现在1.7米高，但我体重200公斤，超重了。最近，我已经一天跑了半个小时了。跑步后，我不吃东西，只是喝点水，然后睡觉。减肥会成功吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

锻炼和饮食控制在减肥中可以发挥更明显的作用。在饮食方面，必须注意不要吃高热量的食物，也不要吃蛋糕、薯条、汉堡、咖啡和奶茶。
这是必须避免的。不能吃一些油炸油腻的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素。你可以吃更多的粗粮，如糙米、荞麦粉、燕麦片等。

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