跑步能不能长高啊我20岁了

您好身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于降

1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准客观看待不建议通过非正常方式尝试获取增高

2.饮食食物多样化避免偏食保证营养均衡多吃富含钙质的食物如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等

3.适量锻炼身体运动有助于长高

4.劳逸结合保证充足的睡眠