你好：月经期间可以洗头，但需做好保暖工作。经期应避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
经期不穿紧身裤，高强度、大运动量的运动。
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