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腰部肌肉摔伤怎么办

我是一名女士，今年24岁，我因为之前腰部肌肉摔伤，现在直不起腰来，这个怎么办？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果腰部摔伤之后只是单纯的肌肉的损伤，需要注意的就是休息，休息是促进恢复的最有效的方法。同时如果疼痛严重，可以服用消炎止痛的药物，同时要注意低盐低脂饮食，少吃油脂高的食物，每天还要坚持运动，要保持良好的睡眠。

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