你好，你所说的情况，往往是由于软组织过度疲劳、受寒的情况引起的了。其次可能是由于熬夜、久坐久站等情况诱发的。可以做做按摩、热敷改善临床症状的。
其次也是可以配合中药的调理治疗。避免久坐久站。避免熬夜。
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