腰岔气怎么办？

腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,并从事着复杂的运动.其前方只有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有一些肌肉,筋膜和韧带,无骨性结构的保护.指导意见腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院往往是使疾病加重的原因.如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出.腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌.生活护理腰部扭伤也要静养.应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。