你好这样的情况要恢复一段时间的至少是要在1年以后的同时注意饮食和避免过度劳累就可以很快恢复的建议:
1、可以多吃含有蛋白质的食物和含有钙质的食物有利于产后的恢复
2、要适当的活动避免劳累
3、严重的话可以到医院做X线的检查排除其它疾病的
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