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晚上跑步能减肥吗，腿会长粗吗

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：跑步能够达到减肥效果的，至于腿部变粗，那是您的肌肉运动后肥大所致，有可能会变粗！意见建议：建议您晨起跑步，或者傍晚时分运动，您还可以做些其他运动，比如跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等。

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