问患者提问

吃什么食物可以补充胶原蛋白呢？

我自从生完二胎后，整个人就变得苍老了许多，尤其是脸上变化特别的明显，皮肤越来越粗糙了，暗淡无光，而且还长了好多的斑，朋友一起聊天说这是因为我身体里的胶原蛋白流失导致的，应该多补点胶原蛋白就好了。想得到怎样的帮助:吃什么食物可以补充胶原蛋白呢？

提问时间：2020-08-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

人体随着年龄的增长，肌肤弹性就会逐渐下降，导致出现皮肤皱褶,因此建议你平时需要多参加体育锻炼，促进新陈代谢，同时需要多做一做肌肤按摩，改善肌肤弹性，就会好转的

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