首先要保持平和、愉悦的心态，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜，避免各种机械性刺激，少用碱性大的肥皂。
可口服B族维生素。保证充足的睡眠，减轻压力，一定要注意调节自己的心态。
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