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运动导致膝盖疼怎么办

想减肥，运动加节食，几天前跑步多了，膝盖现在走路都疼，尤其是上楼的时候更明显，亲戚平时什么运动都不做的。请问亲戚这是怎么回事，需要什么样的治疗？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果常常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。这是运动前没有充分热身，运动后没有活动关节，放松肌肉的关系。如果出现在青少年身上，是没有不正常现象，是“生长痛，适当减少运动量和补钙后就会减轻。
注意休息，剧烈运动前要尽可能做好准备工作。

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