成人拉肚子吃清淡易消化的食物比较好，例如南瓜粥、小米粥、青菜粥、西兰花、面条、瘦肉等，多饮水，补充足够的水分，防止发生脱水。
若拉肚子的症状严重，及时到当地三甲医院消化科就诊，遵医嘱使用蒙脱石散治疗，注意保暖。
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