根据你的描述，不排除可能有腰椎间盘突出症，建议可以选择前往正规中医医院就诊，行相关检查和检验明确具体病情以后给予相应的中药调理、中医理疗、针灸等治疗，促进症状缓解。
平时要注意养成良好的生活习惯，避免久坐，避免弯腰工作，避免手提重物，注意劳逸结合，不要过度劳累。
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