你好，你这个情况如果可以走路的话，应该只是扭伤，不用过于担心，可以在扭伤后24小时内用冰块冷敷一下，24小时候热敷一下，注意尽量不要活动，躺在床上把脚抬高。
如果疼痛难忍，不能走路，有可能是伤到骨头了，需要去医院拍个片子检查一下。
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