你好,不可以吃菠萝的,会上火,导致便秘,如果要喂母乳那么就更不可以吃了。适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、葡萄、西红柿等,如果怕凉,可以煮一下再吃,需要注意的是不要一次吃的过多。
饮食结构合理,清淡,蛋白质和膳食纤维素充足,应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
祝你健康!
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