最减肥的瑜伽动作

要减腰的话就：

1.立正

2.双手合十举过头顶

3.向一边侧下到最大幅度 注意：双眼始终直视前方，停顿10秒，双侧三次一组，因人而异流汗为止。减腿的话就：踮脚站立三分钟一组，或踮脚行走至少半小时。以上是对“最减肥的瑜伽动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！