上个星期连续3天失眠抑郁，有什么方法可以

一直都觉得浑身乏力，还会莫名其妙的发火，人也变得敏感，发展到现在我都失眠了，我已经连续3天焦躁不安睡不着觉确实是得了抑郁症。

指导意见失眠在临床上分为轻中重，一般的失眠，口服药物调节生活作息可以逐步纠正过来，严重的失眠需要进行药物辅助心理治疗中医针灸进行综合治疗，生活保健治疗可以使用安利纽崔莱的钙镁片，对轻度和中度失眠效果很明显，偶尔出去走走也可以治疗失眠。