跑步减肥是不是会把肥肉变成肌肉？

问题分析：理论上讲增加体育锻炼，肥肉就会减少，而肌肉因为锻炼增加，但是不是绝对的。意见建议：你看短跑运动员都十分健壮，长跑运动员比较瘦，两种锻炼的肌肉不同，要求也不想同。

所以要跑步减肥就要慢跑，只是比走路稍微快一点，是一种有氧运动，长期可以减肥肉，而肌肉增加的并不明显。