腰痛，腿痛，有时还换地方痛，有时小腿痛。

你好根据你的描述，这种情况考虑是有腰间盘突出压迫神经引起的疼痛，建议你去医院拍片检查下，明确诊断，对症治疗，平时要注意休息，劳逸结合，注意腰部保暖，不要受凉，可以配合理疗，热敷减轻一下症状，也可以吃点活血化瘀的中成药，要注意腰部肌肉功能锻炼，增强腰部力量，平时要保持心情舒畅，这是一种常见病，不用太担心，经过保守治疗，症状是会慢慢减轻的。

祝你早日康复。