如何改善肠胃，让自己变胖一些

从小肠胃就不是太好，不敢吃太多食物，吃多了消化不良，这是中医范畴的脾虚证，当然吃得太多太多拉肚子是正常的，因为您的摄入量太多，超过胃能消化道的程度指导意见建议您先调理下自己的脾胃，可以的话去找中医生开个健脾的方子，调理下脾胃觉得麻烦的话，建议你可以买点香砂六君子丸吃，也可以健脾，但需要时间比较长，想要饮食调理的话，建议您多吃点山药，米仁，红枣等，对脾气虚的人有很大好处，当然也需要长期坚持一段时间此外，希望您规范自己的饮食，不要暴饮暴食，饥饱无常，建议少吃多餐，多吃易消化的东西，忌肥甘厚腻辛辣之物。

保证充足睡眠，保持心态良好，注意适时运动，增强抵抗力！祝您一切顺心！