果蔬大都只含VC,胡萝卜等有胡萝卜素有含VD的水果吗?VD含有钙等无机盐,可以吃动物内脏,肉类等食物缺VD的症状有骨质疏松等,幼儿易患佝偻病如果怕长膘,可以试试晒太阳,紫外线有促进人体生成VD的效果水果没有含VD汗呐
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