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晚上不吃饭喝纯奶酸奶那个有助于减肥！

晚上不吃饭喝酸奶纯奶哪个不利于长脂肪，有利于减肥！

提问时间：2020-05-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

即然要减肥，晚上不要吃饭，早晨和中午也不能吃很多，也就是说七层饱，建议，晚上不吃饭，不能暍纯奶，光喝去无糖去脂的酸奶，也可以吃苹果。
多喝水，梨也行

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