吃太多了怎么办？

为了减肥，前段时间开始习惯少吃多餐了，一直都是吃的很少的，一天基本上也不吃什么东西，不过前几天吃了颗吗丁啉，就开始胃口特别好，加上经期快到了，就一直猛吃，阻止不了！在减少食物减肥，有这种做法，就是请自己吃一顿，解决心理饥饿。

你的做法是可取的。请自己吃几顿后，可以恢复到减少食物的程序。明天是可以净食两天，只喝蔬菜瘦身汤，然后再恢复少吃。