病情分析：膝关节肌肉韧带长时间的劳损或者受凉和关节的退行性的病变引起的症状。意见建议：这种情况最好是不要进行剧烈的运动的，以免症状加重。
建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗主要采取散寒除湿活血化瘀的药物来治疗。
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