你好，根据你的描述考虑是骨折后石膏外固定长期制动，造成的腕关节疼痛不适，活动僵硬，考虑是并发症创伤性关节炎，叫腱鞘炎也可以，也是肌腱有炎症。
建议你注意休息，可以考虑外敷膏药及热敷治疗，用对侧手协助运动，如果不见好转，可以考虑到医院封闭针治疗，希望对你有帮助。
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