怎么才能迅速减肥而且不反弹？

你好，你的体重不是很胖，女性的标准体重是身高–105，你应该是130斤，你知道如果减肥不成功的话，乱吃减肥药是要付出代价，一是金钱，二是副作用，三是自信心受挫。

知道什么最美吗健康!没有健康，身材再好，都是没有用的，建议你从认识上改变对身材的理解。如果你的身材是你认为比较胖的，并且你很想成为很有骨感的女人的话，那么建议你以后多运动，多出汗，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，晚上尽量减少食物的摄入量，不是不吃饭，多喝水，不是冷饮，就是生姜泡水喝。

如果能做到这些，是有可能变成魔鬼身材的，并且健康问题也不会受到影响。