晚上失眠盗汗怎么办

晚上睡眠质量差，出现盗汗，潮热症状，这是属于心阴虚表现，可以通过中药调理，需要坚持调理一个月左右。与精神压力过大，不能有效的调节情绪及心理状态有必然的联系，需要多沟通，多自我调节，出汗说明身子有虚火，需要补补身子。

可以多吃点红枣小米粥了。失眠需要身心放轻松，睡前一定放松，可以温水泡泡脚，可以让家人帮忙全身按摩下，也可以听听轻音乐。