你好，根据你所描述的情况考虑是消化不良胃火旺所引起，不要吃辛辣生冷的食物，饮食清淡些，避免油腻，晚上饮食清淡些，要注意口腔卫生。
建议平时一定要注意多喝水，饮食清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，适当的锻炼
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