问患者提问

跳绳配合喝牛奶可以长高吗

跳绳可以长高吗？跳绳后喝杯牛奶效果会不会更好呢？一星期怎么安排运动时间？是隔一天跳好还是每天坚持好呢？一次跳几下？饭后一小时再跳可以吗？两千下算剧烈运动吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，根据您的描述和您的年龄，您现在正处于生长发育阶段，适当的运动是可以促进长高的，跳绳是很好的有氧运动，可以保持身材，也可以是身体长高，运动结束后一小时后可以喝点纯牛奶，补充能量和钙，如果不经常运动话一星期可以造成胃部不适和胃下垂

相关问题