肩背韧带粘连怎么办

根据你所叙述的情况，考虑可能是肩周炎。指导意见肩周炎可以简单的理解为肩背部的肌肉韧带粘连。对于这个病吃药确实效果很一般，锻炼是缓解症状比较好的方式，需要遵循循序渐进，逐渐加量的原则，最好在医生指导下完成。

同时还可以进行推拿，针灸，或者小针刀治疗，对于松解粘连会很有好处。