从你的描述看，中医上你这可能是由于肾虚或者脾虚引起的，西医上，你这可能和体内微量元素有关。建议去查个微量元素，可以找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。
平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
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